美容感度の高い女性を中心に徐々に注目を集めているのが、海外セレブの中では既にオシャレな食べ物「昆虫食」。
昆虫食って？
昆虫食とは文字の通り、昆虫を食べることです。
例えば、オーソドックスなところでイナゴ（甘露煮にしたら美味しいらしい）。
今の日本ではゲテモノとして扱われる昆虫食ですが、昔は日本でも昆虫は貴重なタンパク源として重宝されていたのですよ！
美容にも健康にも、ダイエットにも役立つとされる新時代スーパーフードなのです。
ライフスタイルや働き方など、あらゆる日常が変わる中、食生活においても、長期間の自粛により、これまでとは違う様式も受け入れるべき時代へと移り変わりつつあります。
この新時代のスーパーフードとして注目されている「昆虫食」なのです！
スーパーフードとは、一般的な食品より栄養価が高く栄養成分や健康成分が多く含まれている食品のことで、これは、少量であってもサプリメントのように多くの栄養素を取ることができる効率的な食材なのです！
昆虫も生物ですから、その栄養成分の大半はタンパク質で成り立っています。
健康的なダイエットは、筋肉を保ちつつ燃焼しやすい体を作ることといわれているので、良質のタンパク質は積極的に取りたいものですね！
また、ダイエットだけでなく、メリハリのあるボディメイクにも非常に効果的といわれています。
さらに、ビタミン・ミネラル等も豊富で、必須アミノ酸も多く含まれていますし、女性に不足がちな鉄分もしっかり含まれています。
少量で多くの栄養素が摂取でき、高いエネルギー源となり得る点は、まさにスーパーフードの名にふさわしい食品といえるでしょう。
といわれても…
昆虫を食べることに対しては抵抗もありますよね！
私も、ハノイ（ベトナム）に旅行に行ったときにコオロギのフリットを食べたのを思い出しました。
小魚のフリットのような味と食感でした。衣に包まれていたため、見た目から虫を感じることは無かったし、ひと口サイズで食べやすかったですよ！
見た目も大事ですよね！
先入観を持たなければ、美味しく食べられて、美容にも良いですから、一度トライしてみてはいかがでしょうか。
どうしても見た目が気になる方は、
調味料のように使えるパウダータイプや、いつでも気軽に食べられるプロテインやスナックも、通販で簡単に手に入りますよ！
変化を続ける日々の中で、新しいものを柔軟に取り入れてみる人こそが、この時代を生き抜いていけるのかもしれませんね。
美容にも健康にも役立つとされる、未知なる食の世界へ足を踏み入れてみませんか？
以上 パン屋さんになりたかったあっちゃんでした。
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